上班时间：
早 8:00-12:00
下午1:00-5:00
作息安排：
早上5：00-6:00起床，(立刻去洗脸刷牙，坐在桌子前)
中午一个小时 不午休，吃饭
晚上6：30吃过晚饭，休息，(上床，闭目休息，最好可以睡着)
最迟7:30起来，
睡觉时间最晚不超过半夜1:30(我基本上都是1:00)
这样中午 和，上班 偷懒得时间不计
可以有个人时间早1－2可小时，晚5－6可小时
用于读书，和处理一些 自己的小事情，足够了(包括洗衣服.等)
尽可能的减少一些娱乐，游戏聊天(当然必然运动的还是不能少
我每周周日，晚上都上网7:00-9:00,其他时间尽量减少)
零碎的时间可以用来，拿个小本的单词书，
撕开成为几个部分，就可以随时翻看，
我一般是把自己晚上觉得生疏的记下，第二天零碎时间搞定。
，感觉还挺不错，颇有成就感
你们又是如何安排的呢？？