当一些人深深地伤害了你时，你很难释放出内心的不轻松，然而是有办法可以治愈的，它将强力有助于我们的身心健康，而且已有研究表明，宽恕别人的人内心少了一份怨气，多了一份希望的期许。
When some people deeply hurt you, it is difficult to let go of the unease in your heart. However, there are ways to heal, which will strongly contribute to our physical and mental health. Moreover, existing research has shown that people who forgive others harbor less resentment and more hopeful expectations in their hearts.
- 句式优化与逻辑衔接
- 语义拆分：将中文长句按 “伤害后的状态→治愈可能性→治愈意义→研究佐证” 分层，用 “However”“Moreover” 衔接，使英文逻辑清晰；
- 核心动词精准：“释放出内心的不轻松” 译为 “let go of the unease in your heart”（比 “release unease” 更贴合情感表达），“治愈” 译为 “heal”（侧重心理创伤修复），“有助于” 译为 “contribute to”（学术高频搭配）；
- 主语转换：“宽恕别人的人” 译为 “people who forgive others”，避免直译 “forgiving people” 的语义模糊，明确动作对象。
- 词汇精准与语境适配
- 情感词汇传递：“深深地伤害” 译为 “deeply hurt”（强调伤害程度），“怨气” 译为 “resentment”（比 “anger” 更贴合 “长期积压的不满”），“希望的期许” 译为 “hopeful expectations”，双重定语强化情感浓度；
- 学术规范：“已有研究表明” 译为 “existing research has shown”（考博翻译学术表达固定范式），体现文本的严谨性。
- 学术规范与表达自然
- 语体一致性：全文采用正式书面语，避免口语化表达，契合 “心理治愈 + 学术研究” 的文本调性；
- 语法严谨：定语从句（who forgive others）、宾语从句（that people who...）使用规范，时态统一（一般现在时描述客观事实，现在完成时体现研究结论的时效性）。
- 积累心理、教育类高频学术词汇（如 mental health、resentment、digital literacy），确保术语精准；
- 处理中文情感类文本时，兼顾 “语义准确” 与 “情感贴合”，避免直译导致的生硬感；
- 强化长句拆分能力，使用连接词优化逻辑，符合英文学术表达习惯。
- 教育类写作需结合社会热点（如疫情、数字化转型），体现时效性与现实意义；
- 论据需覆盖 “优势 - 局限 - 解决方案”，结合不同群体的需求差异，增强说服力；
- 结尾段升华主题，关联 “教育公平”“高质量发展” 等深层价值，体现学术视野与社会责任感。
通过系统利用真题资料和科学的备考方法，考生可高效提升考博英语综合能力，助力顺利上岸浙江师范大学博士研究生。
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