2026 年广州体育学院运动训练学考研真题样题

一、名词解释（每题 5 分，共 30 分）

1. 竞技能力
   • 答案解析：竞技能力是指运动员的参赛能力，是运动员在专项竞技活动中表现出的综合能力，由体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力五大要素构成，各要素相互联系、相互作用，共同决定运动员的专项竞技水平。这一概念是运动训练学的核心范畴，明确竞技能力的构成是制定训练计划、优化训练内容的基础，在历年考研真题中属于高频基础考点。
2. 模式训练法
   • 答案解析：模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制方法，其基本结构包括目标模型、检查手段、评定标准、训练方法四种构件。该方法强调训练的规范性和针对性，适用于具备明确发展目标的训练阶段，考生需掌握其核心构件及应用逻辑，常以名词解释或简答题形式考查。
3. 运动训练原则
   • 答案解析：运动训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。主要包括系统训练原则、周期安排原则、适宜负荷原则、区别对待原则等，是运动训练学理论体系的重要组成部分，各类题型均有涉及，需全面掌握。
4. 小周期
   • 答案解析：小周期是指在训练过程中以一周左右的时间为单位，集中安排某一特定训练任务的训练周期，是构成中周期和大周期的基本单元。根据训练任务的不同，可分为准备性小周期、比赛性小周期、恢复性小周期等类型，其负荷安排需结合周期目标灵活调整，是周期训练理论的核心考点之一。
5. 战术能力
   • 答案解析：战术能力是运动员在比赛中为战胜对手或表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动的能力，由战术观念、战术指导思想、战术知识、战术形式和战术行动等要素构成。战术能力的发展需结合专项特点，与体能、技能等其他竞技能力要素协同提升，在对抗性项目的考点中出现频率较高。
6. 超量恢复
   • 答案解析：超量恢复是指运动员在训练负荷作用下，机体能量物质和机能能力暂时下降后，通过恢复过程不仅能回到原有水平，还会在一段时间内超过原有水平的生理现象。这是适宜负荷原则和适时恢复原则的科学基础，掌握超量恢复的规律是合理安排训练负荷与恢复的关键，常与训练方法、训练原则结合考查。

二、简答题（每题 10 分，共 40 分）

1. 简述运动训练的特点。
   • 答案解析：运动训练作为一种特殊的教育过程，具有以下核心特点：
     1. 专项性：训练内容、方法和手段均需围绕专项竞技需要展开，体现专项运动的特异性，这是由竞技需要的专项化发展趋向决定的。例如耐力项目与力量项目的训练体系存在显著差异。
     2. 长期性：运动员竞技能力的提升依赖人体生物适应的长期积累，需经过多年系统训练才能达到高水平，短期训练难以实现质的突破。
     3. 渐进性：训练负荷的增加、训练内容的难度需遵循循序渐进的原则，符合机体适应的阶段性特征，避免因负荷突变导致损伤或训练效应消退。
     4. 个体差异性：不同运动员的生理特征、训练基础、竞技潜力存在差异，训练过程中需遵循区别对待原则，实施个性化训练方案。
     5. 复杂性：训练过程受运动员生理、心理、技术、战术等多因素影响，且这些因素处于动态变化中，需通过有效控制原则实现对训练过程的精准把控。
2. 简述小周期类型、主要任务及其负荷安排要点。
   • 答案解析：根据训练任务的不同，小周期主要分为以下三类，其任务与负荷安排各有侧重：
     1. 准备性小周期
     • 主要任务：发展一般运动能力或专项基础能力，改善机体机能状态，为后续高强度训练奠定基础。
     • 负荷安排要点：负荷量较大，负荷强度相对较低，负荷变化多采用循序渐进的阶梯型或波浪型模式，以促进机体适应性改造。
     2. 比赛性小周期
     • 主要任务：使运动员达到最佳竞技状态，确保在比赛中充分发挥竞技能力，取得优异成绩。
     • 负荷安排要点：负荷强度达到或接近比赛强度，负荷量相应减少，赛前需安排一定的调整期，避免过度疲劳。
     3. 恢复性小周期
     • 主要任务：消除运动员在高强度训练或比赛后产生的疲劳，恢复机体机能和能量储备，为下一个训练周期做准备。
     • 负荷安排要点：负荷量和负荷强度均显著降低，多采用低强度、短时间的训练手段，结合积极恢复措施如按摩、拉伸等。
3. 简述周期性安排原则的训练学要点。
   • 答案解析：周期性安排原则是指依据物质运动的周期性规律、人体竞技能力变化的周期性特征和适宜比赛条件出现的周期性特点，组织运动训练过程的原则，其训练学要点包括：
     1. 掌握周期序列结构：明确多年训练周期、年度训练周期、中周期、小周期的层级关系，构建完整的周期体系，确保训练过程的连贯性。
     2. 选择适宜周期类型：根据项目特点、运动员水平和比赛安排，选择单周期、双周期或多周期模式。例如，季节性项目多采用单周期，全年多次比赛的项目适合多周期模式。
     3. 处理固定与变异因素关系：固定因素如运动员生理节律、项目固有周期特征，变异因素如比赛时间调整、运动员伤病等，需在周期规划中灵活平衡二者关系。
     4. 注重周期衔接：在不同周期过渡阶段，合理安排训练内容和负荷，避免训练过程出现断层，保障竞技能力发展的连续性。
4. 简述竞技能力与训练水平含义的异同。
   • 答案解析：竞技能力与训练水平既存在内在联系，又有明确区别：
     1. 相同点：二者均反映运动员的运动能力状态，训练水平的核心内容是运动员所达到的竞技能力水平，竞技能力的发展程度是衡量训练水平的重要指标。
     2. 不同点：
     • 含义范围不同：训练水平是多义词，既可表达运动员的竞技能力状态，也可用于评价教练员组织训练工作的能力；竞技能力含义专一，仅指运动员的参赛能力。
     • 表述侧重点不同：当训练水平用于描述运动员状态时，更侧重于具体的发展程度和阶段性特征；竞技能力则强调综合的参赛能力构成与表现。

三、论述题（每题 20 分，共 80 分）

1. 依比赛的主要目的可将比赛分为哪几种类型？各类比赛都有什么样的训练学特征？
   • 答案解析：根据比赛的主要目的，可将其划分为以下四种类型，各类比赛具有鲜明的训练学特征：
     1. 竞技性比赛
     • 主要目的：创造优异运动成绩，争夺比赛胜利，检验长期训练效果。
     • 训练学特征：比赛强度达到最高水平，符合专项比赛的核心要求；比赛安排在运动员竞技状态达到峰值的时期，通常是年度训练周期的核心比赛阶段；赛后需进行全面的成绩分析与训练总结，为后续训练提供依据。
     2. 检查性比赛
     • 主要目的：检验训练效果，评估运动员竞技能力发展状况，发现训练中存在的问题。
     • 训练学特征：比赛内容与训练重点高度相关，可针对性设置特定测试项目；比赛强度适中，以准确反映训练水平为目标，而非追求极限成绩；赛后需结合训练目标进行细致的能力评估，及时调整训练计划。
     3. 锻炼性比赛
     • 主要目的：积累比赛经验，提高运动员的比赛适应能力，培养战术意识和心理品质。
     • 训练学特征：比赛对手水平与运动员当前能力相匹配，注重比赛过程中的能力运用而非结果；比赛频率相对较高，多安排在训练中期，作为技能和战术训练的延伸；赛后重点总结比赛中的过程性问题，如战术执行、心理调节等。
     4. 适应性比赛
     • 主要目的：使运动员适应重大比赛的环境、规则、对手风格等外部条件，降低比赛应激反应。
     • 训练学特征：比赛环境尽可能模拟重大比赛场景，如场地类型、观众规模、裁判尺度等；比赛对手的风格与重大比赛潜在对手相似；通常安排在重大比赛前的准备阶段，以短期适应为核心目标。
2. 请选择体操、射箭、摔跤、乒乓球中任意两个运动项目，分析两个运动项目优秀运动员竞技能力决定因素的特征。
   • 答案解析：以体操（技能主导类表现难美性项群）和乒乓球（技能主导类隔网对抗性项群）为例，二者优秀运动员的竞技能力决定因素具有显著差异：
     1. 体操项目
     • 体能特征：需具备高度发展的柔韧性、力量（尤其是爆发力和控制力量）、平衡能力和协调能力。体操动作的完成质量依赖身体各部位的精准控制，例如吊环项目对上肢力量和核心稳定性要求极高。
     • 技能特征：技术的复杂性和精准性是核心，要求运动员掌握多种难度动作的组合与衔接，动作的规范性、优美性和稳定性直接决定比赛成绩。技术训练需注重细节打磨和肌肉记忆形成。
     • 心理特征：极强的心理稳定性和专注力至关重要，运动员需在高强度比赛压力下保持动作质量，同时具备良好的自我调节能力应对评分压力。
     • 战术特征：战术以动作难度选择和编排为核心，需结合自身优势合理安排难度序列，在规则允许范围内实现得分最大化，同时规避失误风险。
     2. 乒乓球项目
     • 体能特征：侧重于快速反应速度、移动速度、爆发力和耐力。比赛中攻防转换频繁，要求运动员在短时间内完成判断、移动和击球动作，下肢移动耐力和上肢爆发力直接影响竞技表现。
     • 技能特征：技术的全面性和个性化结合是关键，需掌握发球、接发球、进攻、防守等多种技术，且能根据对手特点形成个性化技术风格（如快攻型、弧圈结合快攻型）。技术的稳定性和变化性同样重要。
     • 心理特征：需具备敏锐的战术思维和快速决策能力，能实时判断对手意图并调整战术；同时具备强大的抗压能力和意志品质，应对比赛中的比分波动。
     • 战术特征：战术的灵活性和针对性是核心，包括发球战术、接发球战术、攻防转换战术等，需根据对手技术弱点、战术习惯实时调整，强调 “以我为主、随机应变”。
3. 论述系统训练原则的含义及科学基础，并说明如何保持训练的系统性。
   • 答案解析：系统训练原则是运动训练的核心原则之一，对训练实践具有重要指导意义：
     1. 原则含义：指持续地、循序渐进地组织运动训练过程的训练原则，其核心是保证训练过程的连续性和阶段性，通过长期有序的训练实现竞技能力的稳步提升。
     2. 科学基础：
     • 人体生物适应的长期性：运动员竞技能力的提升涉及中枢神经系统、运动系统等多系统的适应性改造，这种改造需通过长期训练逐步实现，短期内难以达成。
     • 训练效应的不稳定性：已获得的训练效应若缺乏持续训练的巩固会逐渐消退，例如力量素质在停止训练后短期内会明显下降，因此需保持训练的连续性。
     • 人体生物适应的阶段性：机体对训练负荷的适应过程具有阶段性，表现为工作、疲劳、恢复、超量恢复和效应消失的循环，训练过程需遵循这一规律划分阶段。
     3. 保持训练系统性的方法：
     • 健全多级训练体制：构建中小学课外训练、业余体校训练、优秀运动队训练的三级体系，明确各阶段训练目标，保障人才培养的连续性。
     • 建立正确训练动机：通过目标激励、成果反馈等方式强化运动员的训练动机，使其主动坚持长期系统训练。
     • 科学制定训练计划：依据多年、年度、中周期和小周期的层级结构，明确各阶段训练任务、内容和负荷，同时预留调整空间，应对训练中的突发情况。
     • 注重训练与恢复平衡：遵循适时恢复原则，合理安排恢复手段，避免过度训练导致训练中断，保障训练过程的可持续性。
4. 为什么许多运动员某项竞技能力的发展并非突出，但是他们仍可获得世界冠军？请运用运动训练学相关理论进行分析。
   • 答案解析：这一现象可通过运动员竞技能力的非衡结构及其补偿效应理论进行科学解释：
     1. 竞技能力非衡结构的普遍性：运动员竞技能力各构成要素（体能、技能、战术能力等）的发展呈不均衡状态是普遍规律。优秀运动员的竞技能力结构并非 “全优模式”，而是存在不同程度的强弱差异，这是由运动员的先天禀赋、训练侧重等因素决定的。
     2. 非衡结构的补偿效应：运动员竞技能力构成中某种素质或能力的缺陷，可以由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以弥补和代偿，从而使总体竞技能力达到高水平。这种补偿效应是运动员实现竞技突破的重要机制。
     3. 实例与理论结合：例如，部分跳远运动员可能下肢绝对力量并非顶尖，但具备极高的助跑速度，可通过强大的速度素质弥补起跳力量的不足，依然能达到优异成绩；乒乓球运动员可能体能并非突出，但凭借精湛的技术和敏锐的战术思维，可在比赛中占据优势。
     4. 训练实践的启示：这一理论提示在训练中应遵循区别对待原则，注重发掘运动员的优势能力，通过强化优势要素实现对薄弱环节的补偿，而非追求各要素的平均发展。这种 “扬长避短” 的训练策略，是培养高水平运动员的关键路径之一。

四、备考建议

1. 立足真题，把握考点：历年真题是考研备考的核心资料，建议通过考博信息网（http://www.kaoboinfo.com/）获取完整的真题及高分答案详解，深入分析真题的题型分布、考点频率和命题规律，明确备考重点。
2. 构建体系，夯实基础：以运动训练原则、竞技能力结构、周期训练理论等核心内容为框架，构建完整的知识体系。结合名词解释和简答题的考点，强化基础概念的记忆与理解，确保答题的准确性。
3. 联系实际，强化应用：论述题注重考查理论与实践的结合能力，备考时需结合不同运动项目的特点，分析竞技能力特征、训练方法应用等问题。可通过案例分析、模拟答题等方式提升理论应用能力。
4. 规范答题，优化逻辑：参考真题高分答案的答题思路，注重答题的条理性和逻辑性。名词解释需精准简洁，简答题需全面覆盖要点，论述题需兼具理论深度与实例支撑，同时注意语言表达的专业性。