提供氢原子(或电子):抗氧化剂(如维生素 E、BHA、茶多酚)具有活泼的氢原子(或电子),能与脂类氧化过程中产生的自由基(如 R・、ROO・)结合,为自由基提供氢原子(或电子),使自由基转化为稳定的化合物(如 RH、ROOH),从而终止自由基的连锁反应,抑制脂类氧化的增殖期。例如维生素 E 的酚羟基(-OH)可向 ROO・提供氢原子,自身转化为较稳定的维生素 E 自由基,阻止 ROO・进一步与脂类反应。
注意协同作用:将不同类型的抗氧化剂混合使用,可产生协同作用,增强抗氧化效果,同时减少单一抗氧化剂的使用量,降低潜在风险。例如将维生素 E(脂溶性抗氧化剂)与维生素 C(水溶性抗氧化剂)混合使用,维生素 C 可将氧化后的维生素 E 自由基还原为维生素 E,使维生素 E 重新发挥抗氧化作用,两者协同效果显著;将 BHA 与 BHT 混合使用,其抗氧化效果优于单独使用其中一种。