时相特点:
①脑电图特征:呈现去同步化快波(β 波为主,频率 14~30Hz,幅度低),与清醒时类似,因此又称 “去同步睡眠” 或 “异相睡眠”;
②生理功能变化:心率、血压、呼吸出现不规则波动(如心率加快、血压升高、呼吸浅快),代谢率升高(接近清醒时水平);骨骼肌紧张性显著降低(全身肌肉松弛,尤其是维持姿势的肌肉,防止睡眠中肢体活动影响睡眠);眼球出现快速水平运动(每分钟 50~60 次);多数人(约 80%)在此期醒来会报告做了梦;唾液、汗液分泌减少,胃液分泌减少;
③持续时间:成人每次 FWS 持续约 15~30 分钟,占总睡眠时间的 20%~25%,随着睡眠进程,每次 FWS 持续时间逐渐延长(最后一次可达 60 分钟)。